De dag
Eten, klachten en notities, naast elkaar.
Elke maaltijd en elk drankje met het tijdstip, elke klacht met de sterkte en de duur, ontlastingstype, stress en een regel voor je afspraak.
№ · The Food & Symptom Diary
Een voedings- en klachtendagboek om mee te nemen naar je afspraak.
Je apparaat
Direct downloaden. Vaste link in je account.
Twaalf weken maaltijden, klachten en notities, een pagina per dag: je eigen klachtenschaal, de ontlastingsschaal, een logboek om een voedingsmiddel opnieuw te proberen en een pagina met vragen voor je arts. iPad-, e-ink- en printbare edities, allemaal in één download.
Op iPad krijg je de kleureneditie: liggend, gemaakt voor GoodNotes en Notability.
- i. Met hyperlinks: elke pagina in drie tikken, 1,585 links
- ii. Twaalf weken, een pagina per dag, zonder datums
- iii. Edities voor iPad, e-ink en om te printen in één download
- iv. Direct downloaden, vaste link in je account
№ 01 · Waarom dit bestaat
Een overzicht dat je kunt overhandigen, in plaats van het te onthouden.
Klachten zijn moeilijk te beschrijven uit je hoofd. In dit boek noteer je ze op het moment zelf: wat je at en dronk en wanneer, elke klacht met de sterkte en de duur, het ontlastingstype op de schaal van 1 tot 7, stress en slaap. Twaalf weken daarvan is een overzicht dat je kunt laten zien in plaats van te moeten reconstrueren.
Je stelt je eigen klachtenschaal in op de eerste pagina, zodat een 6 in week tien hetzelfde betekent als in week één. Probeer je een voedingsmiddel opnieuw, dan volg je het drie dagen lang in een eigen logboek, en op de vragenpagina verzamel je wat je wilt vragen voordat je het in de spreekkamer vergeet.
№ 02 · In het dagboek
Twaalf weken, steeds één tik verder.
Een dag, de week in terugblik, een voedingsmiddel opnieuw proberen, vragen voor je afspraak en je schaal. Tik op een miniatuur om beter te kijken.
Opnieuw proberen
Eén voedingsmiddel, drie dagen lang gevolgd.
Zes pagina's om een voedingsmiddel opnieuw te proberen: wat je at, hoeveel en wat er de drie dagen erna gebeurde.
De afspraak
Vragen, opgeschreven voordat je ze vergeet.
Twee pagina's om te verzamelen wat je wilt vragen, zodat de twaalf weken met je mee naar de afspraak gaan.
№ 04 · Afgestemd op de Paper Pro
Getekend voor de reMarkable Paper Pro.
11.8″ e-ink in kleur · drukgevoelige Marker
Op maat van het schrijfvlak van de reMarkable Paper Pro en geëxporteerd voor e-ink: warme papiertint, haarfijne rasters en lijnen op penbreedte, met echt ruimte voor je pen.
№ 04 · Afgestemd op de reMarkable 2
Getekend voor de reMarkable 2.
10.3″ zwart-wit e-ink · paperfeel Pen
Op maat van het schrijfvlak van de reMarkable 2 en geëxporteerd voor e-ink: warme papiertint, haarfijne rasters en lijnen op penbreedte, met echt ruimte voor je pen.
№ 04 · Afgestemd op de Paper Pure
Getekend voor de reMarkable Paper Pure.
10.3″ zwart-wit e-ink · paperfeel Pen
Op maat van het schrijfvlak van de reMarkable Paper Pure en geëxporteerd voor e-ink: warme papiertint, haarfijne rasters en lijnen op penbreedte, met echt ruimte voor je pen.
№ 04 · Afgestemd op de Paper Pro Move
Getekend voor de reMarkable Paper Pro Move.
7.3″ e-ink in kleur · drukgevoelige Marker
Op maat van het schrijfvlak van de reMarkable Paper Pro Move en geëxporteerd voor e-ink: warme papiertint, haarfijne rasters en lijnen op penbreedte, met echt ruimte voor je pen.
№ 04 · Afgestemd op de Scribe
Getekend voor de Kindle Scribe.
10.2″ zwart-wit e-ink · Premium Pen
Op maat van het schrijfvlak van de Kindle Scribe en geëxporteerd voor e-ink: warme papiertint, haarfijne rasters en lijnen op penbreedte, met echt ruimte voor je pen.
№ 04 · Afgestemd op de Colorsoft
Getekend voor de Kindle Scribe Colorsoft.
11″ e-ink in kleur · Premium Pen
Op maat van het schrijfvlak van de Kindle Scribe Colorsoft en geëxporteerd voor e-ink: warme papiertint, haarfijne rasters en lijnen op penbreedte, met echt ruimte voor je pen.
№ 04 · Afgestemd op de Note Air4 C
Getekend voor de Boox Note Air4 C.
10.3″ e-ink in kleur · Android · BOOX Pen
Op maat van het schrijfvlak van de Boox Note Air4 C en geëxporteerd voor e-ink: warme papiertint, haarfijne rasters en lijnen op penbreedte, met echt ruimte voor je pen.
№ 04 · Afgestemd op de Note Air5 C
Getekend voor de Boox Note Air5 C.
10.3″ e-ink in kleur · Android · BOOX Pen
Op maat van het schrijfvlak van de Boox Note Air5 C en geëxporteerd voor e-ink: warme papiertint, haarfijne rasters en lijnen op penbreedte, met echt ruimte voor je pen.
№ 04 · Afgestemd op de Note Air3 C
Getekend voor de Boox Note Air3 C.
10.3″ e-ink in kleur · Android · BOOX Pen
Op maat van het schrijfvlak van de Boox Note Air3 C en geëxporteerd voor e-ink: warme papiertint, haarfijne rasters en lijnen op penbreedte, met echt ruimte voor je pen.
№ 04 · Afgestemd op de Note Air 3
Getekend voor de Boox Note Air 3.
10.3″ zwart-wit e-ink · Android
Op maat van het schrijfvlak van de Boox Note Air 3 en geëxporteerd voor e-ink: warme papiertint, haarfijne rasters en lijnen op penbreedte, met echt ruimte voor je pen.
№ 04 · Afgestemd op de Note Air2
Getekend voor de Boox Note Air2.
10.3″ zwart-wit e-ink · Android
Op maat van het schrijfvlak van de Boox Note Air2 en geëxporteerd voor e-ink: warme papiertint, haarfijne rasters en lijnen op penbreedte, met echt ruimte voor je pen.
№ 04 · Afgestemd op de Go 10.3
Getekend voor de Boox Go 10.3.
10.3″ zwart-wit e-ink · Android
Op maat van het schrijfvlak van de Boox Go 10.3 en geëxporteerd voor e-ink: warme papiertint, haarfijne rasters en lijnen op penbreedte, met echt ruimte voor je pen.
№ 04 · Afgestemd op de Go Color 7
Getekend voor de Boox Go Color 7 (Gen II).
7″ e-ink in kleur · Android
Op maat van het schrijfvlak van de Boox Go Color 7 (Gen II) en geëxporteerd voor e-ink: warme papiertint, haarfijne rasters en lijnen op penbreedte, met echt ruimte voor je pen.
№ 04 · Afgestemd op de Note5
Getekend voor de Boox Note5.
10.3″ zwart-wit e-ink · Android
Op maat van het schrijfvlak van de Boox Note5 en geëxporteerd voor e-ink: warme papiertint, haarfijne rasters en lijnen op penbreedte, met echt ruimte voor je pen.
№ 04 · Afgestemd op de Note Max
Getekend voor de Boox Note Max.
13.3″ e-ink in kleur · Android
Op maat van het schrijfvlak van de Boox Note Max en geëxporteerd voor e-ink: warme papiertint, haarfijne rasters en lijnen op penbreedte, met echt ruimte voor je pen.
№ 04 · Afgestemd op de Tab Ultra C Pro
Getekend voor de Boox Tab Ultra C Pro.
10.3″ e-ink in kleur · Android · BOOX Pen
Op maat van het schrijfvlak van de Boox Tab Ultra C Pro en geëxporteerd voor e-ink: warme papiertint, haarfijne rasters en lijnen op penbreedte, met echt ruimte voor je pen.
№ 04 · Afgestemd op de Manta
Getekend voor de Supernote Manta.
10.7″ zwart-wit e-ink · keramische Ratta-penpunt
Op maat van het schrijfvlak van de Supernote Manta en geëxporteerd voor e-ink: warme papiertint, haarfijne rasters en lijnen op penbreedte, met echt ruimte voor je pen.
№ 04 · Afgestemd op de Nomad
Getekend voor de Supernote Nomad.
7.8″ zwart-wit e-ink · keramische Ratta-penpunt
Op maat van het schrijfvlak van de Supernote Nomad en geëxporteerd voor e-ink: warme papiertint, haarfijne rasters en lijnen op penbreedte, met echt ruimte voor je pen.
№ 04 · Afgestemd op de iPad
Getekend voor de iPad.
Goodnotes op iPad · Apple Pencil · volledig in kleur
Importeert rechtstreeks in Goodnotes op de iPad en behoudt de paginavorm van 3:4, zodat hij schermvullend opent: links slaan pagina's om in leesmodus, met de Apple Pencil schrijf je in bewerkmodus.
De kleureneditie, liggend voor de iPad, gemaakt voor GoodNotes en Notability, met een weektab op elke pagina. Het staande boek voor e-ink en de printbare editie krijg je erbij.
№ 05 · Zo komt het op je apparaat
Drie stappen, minder dan een minuut.
i.
Download.
Direct downloaden na je aankoop. Ook voor altijd te vinden in je account.
ii.
Naar je apparaat sturen.
Mail het naar jezelf, zet het in de desktop-app of synchroniseer via de cloud.
iii.
Openen en schrijven.
Opent bij de index. Tik door naar de dag, week of maand die je nodig hebt.
№ 06 · Wat je precies krijgt
Eén bestand, getekend voor jouw apparaat.
Elke dag
Eten en drinken met tijden · klachten, 0 tot 10, en hoe lang · ontlastingstype 1 tot 7 · stress en slaap
Elke week
Een terugblik op de week
Ook
Mijn klachten en mijn schaal · overzicht ontlastingstypes · een voedingsmiddel opnieuw proberen · vragen voor mijn afspraak
Pagina's
110 op tablets
Datums
Zonder datum: begin op elke dag
Tablets
iPad (GoodNotes, Notability) · reMarkable · Kindle Scribe · Boox · Supernote · een versie voor de Paper Pro Move
Printbaar
Letter, A4 en A5 · ontwerpen Editorial, Hours en Dot-Journal · drie inktkleuren
Levering
Direct downloaden · vaste link in je account
№ 07 · Tot slot
Begin op elke dag.
110 pagina's met hyperlinks voor iPad (GoodNotes en Notability), reMarkable, Kindle Scribe, Boox en Supernote, een versie voor de Paper Pro Move en een printbare editie in Letter, A4 en A5 in drie ontwerpen. Eén aankoop, elk formaat.
¥ 128
Koop het dagboek
We maakten het zo dat twaalf weken met je mee naar de afspraak gaan, in je eigen woorden.
№ 99 · Vragen
Wat je wilt weten.
Zegt het me welk eten mijn klachten veroorzaakt?
Nee. Het is een logboek, geen diagnose en geen dieet. Het houdt bij wat je at en hoe je je voelde, naast elkaar, zodat jij en je arts samen naar het patroon kunnen kijken.
Werkt dit op mijn apparaat?
Ja. Het is een PDF met links, op maat van het schrijfvlak, en hij werkt op reMarkable, Kindle Scribe, Boox, Supernote en Goodnotes op iPad, in totaal 19 modellen. Kies hierboven je apparaat om hem op het jouwe te zien.
Is het medisch advies?
Nee. Het is een plek om dingen op te schrijven, en dat staat ook op de startpagina van het boek. Vragen over je klachten horen bij je arts, en de laatste pagina's zijn er om ze te verzamelen.
Op welke apparaten werkt het?
iPad met GoodNotes of Notability (een liggende kleureneditie), reMarkable, Kindle Scribe, Boox en Supernote, met een versie voor de reMarkable Paper Pro Move. Alles zit in één download.
Kan ik het printen?
Ja. De printbare editie is er in Letter, A4 en A5, in drie ontwerpen en drie inktkleuren, zodat je de papieren pagina's mee kunt nemen naar de afspraak.
Is dit een eenmalige aankoop?
Eenmalig. Je houdt de bestanden. Geen abonnement, geen verlengingen.
Tik ik op de links met de pen of met een vinger?
Een vingertop. Tabs, indexregels en paginalinks open je door erop te tikken. Op een reMarkable tekent de Marker in plaats van te navigeren, dus een tab die je met de pen aantikt laat een streepje op de pagina achter in plaats van die te openen. Tik met een vinger en het werkt elke keer.
Verschijnt het onder Sjablonen op mijn Scribe?
Nee, en dat kan geen enkele gekochte planner: de lijst met sjablonen op een Kindle Scribe is op elk model gesloten voor bestanden die je zelf toevoegt. De jouwe komt als PDF met links en staat in je Bibliotheek naast je boeken en documenten. Daar open je hem en schrijf je erin. Stuur hem over met Send to Kindle, zodat de links en de kleur bewaard blijven, en bewaar je download als hoofdbestand: de Scribe kan PDF-pagina's niet dupliceren op het apparaat, dus wil je een schone pagina, dan stuur je opnieuw een kopie met een andere naam.
№ · Reviews
Wees de eerste die iets zegt.
Hier heeft nog niemand over geschreven. Als je het op je apparaat gebruikt, is jouw review het eerste wat de volgende persoon leest.
Direct downloaden.
Je bestand staat direct na het afrekenen in je account en je kunt het altijd opnieuw downloaden. Een betaalbewijs krijg je ook in je inbox.
Eenmalige aankoop.
Geen abonnement, geen jaarlijkse verlenging, geen gezeur over upgrades. Je betaalt één keer en het bestand is van jou.
Rustig en veilig afrekenen.
Stripe. Apple Pay. Geen spam, geen “partners”, je gegevens worden niet doorverkocht. Bon, bestand, klaar.
