Dos minutos de calma cada mañana.
Marca tu ánimo y tu energía, fija una intención y apunta qué harás para cuidarte. El día, con suavidad, en tus manos.













































Descarga inmediata. Enlace permanente en tu cuenta.
El sistema de bienestar en un único PDF con hipervínculos: un chequeo diario, un seguimiento de hábitos, un reinicio semanal, un registro de ánimo y energía y un diario de gratitud. Con fechas de 2026 y 2027, diseñado para tu tableta.
Las aplicaciones de bienestar vibran y te vigilan. Esto es un cuaderno tranquilo y con fechas que llevas para ti: comprueba cómo estás cada mañana, marca los hábitos, reinicia cada semana, anota cómo te sientes y lo que agradeces, cada sección a un toque de la siguiente.
Está diseñado para e-ink, no para un monitor brillante. Tono de papel cálido, cuadrículas finísimas, líneas pensadas para el grosor del lápiz y espacio de sobra para escribir, exportado para la pantalla que de verdad tienes delante.
Un chequeo diario, un seguimiento de hábitos, un reinicio semanal, un registro de ánimo y un diario de gratitud, todo enlazado entre sí. Toca una miniatura para verla más de cerca.































































































Marca tu ánimo y tu energía, fija una intención y apunta qué harás para cuidarte. El día, con suavidad, en tus manos.



















Escribe tus hábitos una sola vez, marca una casilla al día y mira cómo se llena el mes. Una tabla para cada mes de los dos años.



















Dibuja tu ánimo y tu energía a lo largo de la semana y verás qué te anima y qué te agota, para que la semana siguiente se incline hacia lo primero.







































11.8″ e-ink en color · Marker sensible a la presión
Ajustado a la superficie de escritura de la reMarkable Paper Pro y exportado para e-ink: tono de papel cálido, cuadrículas finísimas y líneas pensadas para el grosor del lápiz, con espacio de sobra para escribir.

10.3″ e-ink monocromo · paperfeel Pen
Ajustado a la superficie de escritura de la reMarkable 2 y exportado para e-ink: tono de papel cálido, cuadrículas finísimas y líneas pensadas para el grosor del lápiz, con espacio de sobra para escribir.

10.3″ e-ink monocromo · paperfeel Pen
Ajustado a la superficie de escritura de la reMarkable Paper Pure y exportado para e-ink: tono de papel cálido, cuadrículas finísimas y líneas pensadas para el grosor del lápiz, con espacio de sobra para escribir.

7.3″ e-ink en color · Marker sensible a la presión
Ajustado a la superficie de escritura de la reMarkable Paper Pro Move y exportado para e-ink: tono de papel cálido, cuadrículas finísimas y líneas pensadas para el grosor del lápiz, con espacio de sobra para escribir.

10.2″ e-ink monocromo · Premium Pen
Ajustado a la superficie de escritura de la Kindle Scribe y exportado para e-ink: tono de papel cálido, cuadrículas finísimas y líneas pensadas para el grosor del lápiz, con espacio de sobra para escribir.

E-ink en color de 11″ · Premium Pen
Ajustado a la superficie de escritura de la Kindle Scribe Colorsoft y exportado para e-ink: tono de papel cálido, cuadrículas finísimas y líneas pensadas para el grosor del lápiz, con espacio de sobra para escribir.

E-ink en color de 10.3″ · Android · BOOX Pen
Ajustado a la superficie de escritura de la Boox Note Air4 C y exportado para e-ink: tono de papel cálido, cuadrículas finísimas y líneas pensadas para el grosor del lápiz, con espacio de sobra para escribir.

E-ink en color de 10.3″ · Android · BOOX Pen
Ajustado a la superficie de escritura de la Boox Note Air5 C y exportado para e-ink: tono de papel cálido, cuadrículas finísimas y líneas pensadas para el grosor del lápiz, con espacio de sobra para escribir.

E-ink en color de 10.3″ · Android · BOOX Pen
Ajustado a la superficie de escritura de la Boox Note Air3 C y exportado para e-ink: tono de papel cálido, cuadrículas finísimas y líneas pensadas para el grosor del lápiz, con espacio de sobra para escribir.

E-ink monocromo de 10.3″ · Android
Ajustado a la superficie de escritura de la Boox Note Air 3 y exportado para e-ink: tono de papel cálido, cuadrículas finísimas y líneas pensadas para el grosor del lápiz, con espacio de sobra para escribir.

E-ink monocromo de 10.3″ · Android
Ajustado a la superficie de escritura de la Boox Note Air2 y exportado para e-ink: tono de papel cálido, cuadrículas finísimas y líneas pensadas para el grosor del lápiz, con espacio de sobra para escribir.

E-ink monocromo de 10.3″ · Android
Ajustado a la superficie de escritura de la Boox Go 10.3 y exportado para e-ink: tono de papel cálido, cuadrículas finísimas y líneas pensadas para el grosor del lápiz, con espacio de sobra para escribir.

E-ink en color de 7″ · Android
Ajustado a la superficie de escritura de la Boox Go Color 7 (Gen II) y exportado para e-ink: tono de papel cálido, cuadrículas finísimas y líneas pensadas para el grosor del lápiz, con espacio de sobra para escribir.

E-ink monocromo de 10.3″ · Android
Ajustado a la superficie de escritura de la Boox Note5 y exportado para e-ink: tono de papel cálido, cuadrículas finísimas y líneas pensadas para el grosor del lápiz, con espacio de sobra para escribir.

E-ink en color de 13.3″ · Android
Ajustado a la superficie de escritura de la Boox Note Max y exportado para e-ink: tono de papel cálido, cuadrículas finísimas y líneas pensadas para el grosor del lápiz, con espacio de sobra para escribir.

E-ink en color de 10.3″ · Android · BOOX Pen
Ajustado a la superficie de escritura de la Boox Tab Ultra C Pro y exportado para e-ink: tono de papel cálido, cuadrículas finísimas y líneas pensadas para el grosor del lápiz, con espacio de sobra para escribir.

E-ink monocromo de 10.7″ · punta de cerámica Ratta
Ajustado a la superficie de escritura de la Supernote Manta y exportado para e-ink: tono de papel cálido, cuadrículas finísimas y líneas pensadas para el grosor del lápiz, con espacio de sobra para escribir.

E-ink monocromo de 7.8″ · punta de cerámica Ratta
Ajustado a la superficie de escritura de la Supernote Nomad y exportado para e-ink: tono de papel cálido, cuadrículas finísimas y líneas pensadas para el grosor del lápiz, con espacio de sobra para escribir.

Goodnotes en iPad · Apple Pencil · a todo color
Se importa directamente en Goodnotes en el iPad y conserva su formato de página 3:4, así que se abre a pantalla completa: los enlaces pasan de página en modo lectura y el Apple Pencil escribe en modo edición.
Descarga inmediata tras la compra. También en tu cuenta, para siempre.
Envíalo por correo, arrástralo a la aplicación de escritorio o sincroniza desde la nube.
Se abre en el índice. Toca el día, la semana o el mes que necesites.
Un chequeo diario, seguimiento de hábitos, reinicio semanal, registro de ánimo y diario de gratitud, con hipervínculos y fechas de 2026 y 2027, diseñado para tu tableta. Elige tu dispositivo y lo tendrás en él en menos de un minuto.
Hicimos la agenda que queríamos. Tranquila, con fechas y conectada, para que el año deje de vivir en un montón de hojas sueltas.
La misma estructura conectada, adaptada a otro uso. Pasa al sistema completo o añade una agenda complementaria.
Nadie ha escrito todavía sobre esta plantilla. Si la tienes en tu dispositivo, lo tuyo será lo primero que lea la siguiente persona.
Tu archivo está en tu cuenta en cuanto terminas la compra, y puedes volver a descargarlo cuando quieras. Además, te llega el recibo por correo.
Sin suscripción, sin renovación anual, sin avisos para actualizar. Pagas una vez y el archivo es tuyo.
Stripe. Apple Pay. Sin spam, sin «socios», sin vender tus datos. Recibo, archivo y listo.