健康生活电子计划本

四份文件，留给一周里不属于工作的那部分时间：每日打卡和情绪记录、习惯表格、训练计划，以及把这三者和全年其他安排放在一起的系统。它们是适用于墨水屏平板的带超链接 PDF，三本单独的手册带有 2026 和 2027 的日期，所以三月开始的习惯，到十一月依然有页面等着你。想把整套日常放进一份文件，就选健康计划本；只想要表格，就选习惯追踪本；如果你真正会打开的是训练那一半，就选运动计划本。预算和学习计划本特意没有放在这里。金钱和课业各有各的分类，归到自我照顾下，只会让这个分类更难逛。